Në gjoks pule receta të pjekur në furrë

Gjoks pule gatuar në furrë, është konsideruar si një diete të dobishme të produktit, të cilat mund të ndryshojnë perime, erëza dhe salcat. Kjo kuzhinë ka veçantitë e veta dhe rregullat e gatimit, dhe nëse ata nuk i përmbushin, e mishit do të jetë e thatë dhe absolutisht pa shije.

Si për kalori të gjoks pule të pjekur në furrë, kjo varet mbi të gjitha sipas dëshirës përbërësit e përdorur, por në mesatare, ky parametër ka një vlerë prej 113 kcal per 100 g për të ruajtur juiciness të mishit, ju duhet të përdorni mëngë për pjekje, petë, salcë ose qëlloj.

Përmbajtja e nenit

piqem gjoks pule në petë

Shumë Amvise ankohen se kjo pjesë e pulës merr thatë dhe absolutisht pa shije. Në fakt, duke e ditur se disa sekretet, ju mund të bëni një lojë tepër e shijshme pjatë që është pëlqyer nga të dy të rriturit dhe fëmijët. Përgatitur përbërësit do të jetë e mjaftueshme për 7 servings.

Për të piqem një gjoks pule, ju duhet të marrë produktet e mëposhtme: gjoks pule, 3 tbsp. lugë mayonnaise dhe salcë soje, 1 tbsp. lugë vaj vegjetal, terren piper, kripë, arrëmyshk arrë, dhe 0.5 tbsp mjaltë.

Për të përgatitur atë, kështu:

Në gjoks pule receta të pjekur në furrë
  1. për të filluar, të larë e mishit dhe të thatë me një peshqir letre. Me kujdes hiqni kockave, pa e dëmtuar integritetin e produktit. Lëkura nuk është e rekomanduar për të hequr, si ajo do të japë një pjatë të bukur kore. Për fileto me një thikë të mprehtë bëjnë në brendësi paralele shkurtime. Nga të gjitha anët, do ta spërkatë me erëza, por thjesht nuk e përdorin kripë sepse ajo do të marrë larg të gjithë lagështi. Tërësisht pallto pule me erëza dhe mayonnaise. Lënë atë për disa orë të mira promarinovatsya në temperaturë të dhomës. Nëse është e mundur, të lënë atë brenda natës në frigorifer;
  2. merrni dy fletë metalike të njëjtën madhësi dhe të vënë në qendër të shtizat e lëkurës anën lart. Lidhur me mjaltë salcë dhe të naftës. Me një beater, lëvizje të gjithë deri sa të qetë. Hidh salcë më të lartë dhe vetëm tani, shtoni kripë për shije. Dele e parë fletë metalike dhe pastaj të rregullojmë e dytë, në mënyrë që shtresën e parë të mbetur në krye. Vënë të gjitha në një fletë pjekje dhe të pop ato në furrë, të cilat tanimë duhet të jetë e nxehtë. Piqem në 200 gradë. Tani mësoni sa kohë të gatuaj gjellë. Gatimi kohë – 25 min. pas një kohe, unwrap petë, duke formuar e hapur lule, dhe të vazhdojë të gatuaj, basting çdo 7 minuta. pula të sy-infektues lëng. Kjo bën të mundur një të bukur të Artë ngjyrë kafe. Shërbyer me zarzavate dhe perime.

gjoks pule të pjekur në furrë me perime

Ju mund të gatuaj mish menjëherë me garniturë, roli i të cilave janë të përshtatshme perime. Nëse ju jeni në një dietë, kjo pjatë është e përkryer për menu tuaj, pasi ajo kalori vlerë është e vogël, por ajo ndihmon për të hequr qafe të ndjenjës së urisë.

Për të gatuar e Gjinjve, të marrë këtë grup të produkteve: gjirit, preshi, një grusht fasule jeshile dhe të njëjtën sasi të brokoli, 3 karafil të hudhër, një gjysmë Kili, kripë dhe piper.

Për të përgatitur atë, kështu:

  1. të marrë formë dhe të mbuluar me fletë metalike. Në fund vendin pjesë të mëdha të preshi, fasulet, disa brokoli florets dhe hudhër. Pastaj të vënë një copë mish pule lëkurës anën lart, pastaj hequr atë, dhe të vënë copa e djegës, me të cilën ju dëshironi të hiqni farat. Në krye spërkat me kripë dhe piper;
  2. përfundojë skajet e petë dhe e vendosim formularin në furrë e cila është e para e nxehta në 190 gradë. E kuptoni se sa ju duhet në furrë për të piqem një gjoks pule. Gatimi duhet të bëhet brenda 20 min., dhe pastaj, skajet e petë për të zgjeruar dhe piqem për një tjetër 10 minuta, duke ulur temperaturën në 160 gradë. Kontrolloni gatishmërinë për të birë në mish dhe duke shikuar në ngjyrën e emetuar lëng. Të vënë në një pjatë dhe të gëzojnë një vakt shijshme.

gjoks pule të pjekur në furrë me patëllxhan

Patëllxhan i gatuar me mish pule janë të shijshme dhe të përzemërt, etj. Është e mundur për të përgatitur për menynë ditore dhe për mysafirët. Kalori përmbajtja e këtij gjellë të ulët, kështu që të ndjehen të lirë për të përfshirë atë në meny, nuk ka frikë të prishin figura. Përgatitur përbërësit është e mjaftueshme për 2 servings.

Ju duhet të marrë produktet e mëposhtme: 2 patëllxhan, qepë, 2 karafil të hudhër, bell piper, gjirit, peshon 250 g, 60 g djathë i tymosur, 125 g e vështirë djathë, 6 lugë vaj ulliri, dhe 0,5 lugë çaji trumzë, disa grinds e piper, 3 tbsp krem kosi, 1 lugë gjelle salcë soje, 1 lugë çaji fara e sinapit dhe kripë.

Për të përgatitur atë, kështu:

Në gjoks pule receta të pjekur në furrë
  1. për të gatuar, për të filluar me patëllxhan, e cila duhet të jetë e larë dhe të prerë së bashku në pjesë. Pastaj, me një lugë ose me thikë të prerë nga mishi, duke formuar "anije". Të merret tul është e prerë në kube të vogla sepse kjo do të të përdorin për përgatitjen e mbushjes. Patëllxhan të mbuluar me ujë me kripë dhe të lënë për 30 minuta, Kjo procedurë do të merrni shpëtoj prej ekzistuese hidhërim;
  2. peeled qepë dhe hudhër të prerë në të vogla zare, pastaj të vënë në vaj të nxehtë. Pas disa minutash shtoni piper, të cilat duhet të pastrohen nga zorrët dhe prerë në shirita. Pule prerë në zare dhe të shtoni në pak minuta në tigan me perime. Rfj-së deri sa të bukur rumyanosti. Ajo mbetet vetëm për të vënë mish e patëllxhan, pak salcë soje dhe erëza. Të gjitha përzierje mirë dhe për të hequr nga ngrohjes;
  3. duke lëvizur për në salcë, të kombinuar me krem kosi, mustardë, salcë soje, dhe pastaj, të gjitha përzierje mirë, shije dhe, nëse nevojitet, shtoni kripë për shije. Dy llojet e djathit hekura dhe e tymosur, e vënë në mbushje;
  4. merrni "varkë" dhe të thatë e tyre. Të marrë një pjatë pjekje dhe derdh vaj atje. Nxjerr aubergines dhe plotësimin e tyre me mbushje. Të mbuluar me salcë dhe të gatuar në furrë që duhet të jenë të ndezur deri në 180 gradë. Gatimi kohë – 30 min. Për 5 min. para përfundimit të gatimit të shpërndajnë të gjithë djathë dhe të vazhdojë pjekje për të formuar një kore të bukur.

gjoks pule të pjekur në furrë një tenxhere të ngadalshëm

Një gjellë të shijshme mund të jetë i gatuar në një ngadaltë tenxhere. Zog do të jetë e njomë dhe lëng. Spice do të përdorë një kokrre të lustër. Kjo pjatë mund të hahen vetëm, ose të përdorura, për shembull, në salads ose sanduiçe. Përgatitur përbërësit e mjaftueshme për një çift servings.

Ju duhet për të marrë produktet e mëposhtme: një çift shtizat, 3 pinches erëza për mish pule, 1,5 lugë çaji mustardë, 3 tbsp e gjalpë, 4 hudhër karafil, 1 lugë çaji kripë.

Për të përgatitur atë, kështu:

  1. pastruar nga lëvore hudhër të prerë në feta hollë. Për të larë dhe pastruar nga filmat fileto bërë gjatë cekët shkurtime në to dhe futja e hudhër;
  2. për të bërë lustër, përzierje e sinapit me kripë, erëza dhe gjalpë. Të gjitha përzierje mirë me një beater dhe me përzierje furçë fileto në të gjitha anët. Të përfundojë në petë dhe vendin në një tas. Zgjidhni në multivarka mode "Pasta", dhe kohën e përcaktuar në 50 min. Pas tingëllon alarmi, ju mund të merrni të mishit dhe të gëzojnë të pabesueshme të saj shije.

gjoks pule të pjekur në furrë me një kore

Një opsion tjetër për gatim shijshme ushqim që është i ulët në kalorive, por të shijshme. Pjatë qëndron jashtë për e saj të bukur dhe aromatik kore.

Për të gatuar në gjoks pule, ju duhet të marrë produktet e mëposhtme: 4 gjirit pa lëkurë dhe fara, 3 karafil të hudhër, grusht majdanoz dhe të kuqe bell piper, 2 lugë ulliri gjalpë dhe erëza.

Për të përgatitur atë, kështu:

Në gjoks pule receta të pjekur në furrë
  1. përgatitja e mishit, i cili duhet të trajtohet në të gjitha anët me erëza. Pastrohen specat e prerë në copa dhe e vënë atë në blender. Dërgoni përsëri hudhër dhe majdanoz. Vrasin çdo gjë deri në marrjen e një paste homogjene. Shtoni vajin dhe të gjitha përzierje mirë;
  2. marrë perimeve peshës vaj pule dhe vendin e saj në formë, lyhet me vaj. Piqem e nevojshme në furrë, preheated në 200 gradë për 25 min.

Tani ju e dini se si për të përgatitur pule shijshme, e cila do të mbetet e dobishme dhe diete.

Gatuaj për familjen tuaj dhe për të ftuarit. Bon appetit!

Fileto Pule me Perime ne Furre - Chicken Fillet with Vegetables in the Oven